Баня в первый месяц беременности

Отрицательные стороны

То, что большие температуры провоцируют стрессы для организма даже полностью здорового и крепкого, знакомо многим. Учитывая нагрузки, которые приходится испытывать женщинам во время вынашивания, лишний стресс лучше исключать. Поэтому многие гинекологи категоричны в решении и запрещают будущей маме посещение бани.

При сильном нагревании тела, кровоснабжение ускоряется, а когда тело остывает, она замедляется. Это может спровоцировать отхождение вод.

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

Противопоказания и возможные риски

  • любой воспалительный процесс в организме;
  • токсикоз на раннем сроке;
  • признаки гестоза во втором и третьем триместрах;
  • отеки;
  • аномальные выделения из половых органов;
  • период после любой хирургической операции (до 8 недель);
  • повышенная температура тела (выше 37,5 градусов);
  • кишечное расстройство, тошнота, диарея, запор.

Даже если доктор разрешил ходить в баню, женщине важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если оно не слишком хорошее, то в выбранный день от посещения бани лучше отказаться.

Если посещать баню разрешено, то избежать возможных негативных последствий поможет соблюдение простых, но очень важных правил.

  • Следите за условиями – температура в банном помещении не должна превышать 50 градусов по Цельсию. Если планируется чередование температур, но оно должно быть плавным и незначительным (максимум до 70 градусов по Цельсию). Из парной в сугроб или холодный бассейн прыгать не нужно.
  • Возьмите с собой сопровождающего – это может быть супруг, мама, сестра или подруга. Кто-то взрослый и адекватный обязательно должен присутствовать с вами, ведь самочувствие в любой момент может измениться (скачок артериального давления, развитие одышки, острая аллергическая кожная или отечная реакция, резкий приступ головной боли, боли в животе, развитие гипертонуса – поводы, чтобы вам была оказана помощь со стороны).
  • После посещения парной обязательно принимайте прохладный (но не холодный!) душ или обливания. Прыгать в холодный бассейн после парной запрещается. Теплая или прохладная вода поможет устранить избыток тепла.
  • Париться за весь банный день беременной можно не более 10 минут. Это время нужно разбить на несколько посещений парной по 2-3 минуты. Вне парной женщина может мыться в бане столько, сколько ей захочется, отдельных ограничений на это не накладывается.
  • В парной нельзя лежать на спине, это может привести к компрессии нижней полой вены большой маткой, что способно вызвать тяжелые последствия вплоть до коллапса.
  • Чтобы не перегреться, посещая баню, пользуйтесь специальными банными фетровыми шапочками на голову, садитесь на теплые поверхности на предварительно расстеленную чистую простыню. При необходимости накрывайте плечи и спину мокрой простыней.
  • Возьмите с собой бутылочку чистой негазированной питьевой воды, отвара шиповника, компота из сухофруктов без сахара или домашнего ягодного морса и обязательно пейте, чтобы не допустить обезвоживания в процессе интенсивного потения.
  • Обязательно предусмотрите наличие у вас нескользящей резиновой обуви с шероховатой подошвой – тапочек. Падение на скользком мокром полу может иметь весьма негативные последствия и для самой женщины, и для ее малыша.

Часто женщины спрашивают, как часто можно ходить в баню в период ожидания ребенка, ведь многие привыкли делать это еженедельно.

Во время беременности нежелательно посещать баню чаще одного раза в 10 суток, то есть трижды в месяц.

Если до беременности женщина не ходила в баню и не парилась, начинать это делать во время ожидания ребенка опасно на любом сроке. Посещение бани допускается, если женщина и до наступления «интересного положения» была завсегдатаем банных заведений, поскольку ее организм адаптирован к таким нагрузкам.

Принимая решение о посещении бани, будущая мама должна учитывать не только собственное самочувствие и мнение лечащего доктора, но и особенности срока гестации, на котором она находится.

  • В 1 триместре мыться в бане следует с особой осторожностью. В первые 8 недель беременности посещение бани вообще противопоказано. В это время идет процесс эмбриогенеза, очень важный и ответственный. Формирующийся эмбрион еще не защищен плацентой, поскольку идет процесс плацентации, а потому любое изменение извне может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, формирования пороков плаценты.
  • Во 2 триместре опасностей меньше, а потому посещать баню женщина может, если нет противопоказаний. Соблюдение описанных выше правил является при этом обязательным. Тогда мытье в бане станет приятной и полезной оздоравливающей процедурой.
  • В 3 триместре даже опытным банщицам рекомендуется отказаться от парной, особенно в период с 32 по 36 неделю беременности, когда преждевременные роды могут стать причиной гибели или тяжелых заболеваний у ребенка. После 37 недели плод полностью доношен, готов к самостоятельному существованию вне материнской утробы, и тут таких строгих ограничений на баню нет. Перепады температур в бане могут стать причиной нарушения кровообращения в маточно-плацентарной системе, что может стать причиной отслойки плаценты. А потому в третьем триместре следует избегать контрастного душа, слишком горячей бани.

После 37 недели в баню не стоит ходить после отхождения слизистой пробки, а также в случае подтекания околоплодных вод – водные процедуры могут привести к развитию внутриутробной инфекции, ведь плод после того, как отойдет пробка или перфорируются плодные оболочки, более уязвим для микробов, вирусов и грибковой флоры извне.

Если женщина очень любит банные процедуры и не готова с ними расстаться надолго, то ее интересует вопрос, когда после родов можно снова мыться и париться. При грудном вскармливании особых противопоказаний к этому нет. Важно лишь выждать, пока организм восстановится после родового процесса.

После естественных родов посещать парную женщина может уже примерно через месяц при условии, что у нее не было послеродовых осложнений и полностью прекратились послеродовые выделения – лохии.

После кесарева сечения перерыв придется сделать более продолжительным, ведь требуется время на восстановление не только внешних, но и внутренних швов. Ходить в помывочную и парную женщинам, перенесшим оперативные роды, рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца, и также при условии, что послеродовый период протекал без осложнений.

Перед первым посещением бани в послеродовом периоде желательно навестить гинеколога, чтобы убедиться в том, что с женским здоровьем все в порядке.

Если женщина еще только планирует зачатие ребенка и готовится к этому событию, то ходить в баню и париться, плавать в бассейне, обтираться снегом при должном уровне закалки она может сколько душе угодно. Это пойдет только на пользу.

Важно лишь знать, что высокие температуры и существенное их колебание не слишком желательны во второй половине менструального цикла, поскольку женщина уже может быть беременна, но просто пока не знает об этом.

Считается, что посещение парной или сауны может негативно отразиться на процессе имплантации, который происходит приблизительно через неделю после зачатия, и плод может не закрепиться из-за слишком интенсивного кровообращения, вызванного банными процедурами. В первой половине менструального цикла (до овуляции) ограничений не существует, если женщина здорова.

Высокие температуры снижают выработку жизнеспособных и здоровых сперматозоидов и приводят к гибели половых клеток. Банные процедуры не способствуют повышению фертильности мужчины.

Посещать любые виды бань не рекомендуется при:

  • остром течении воспалительных процессов;
  • гипертонии;
  • астме;
  • осложненной беременности;
  • угрозе выкидыша;
  • высоком артериальном давлении.

Перечисленные нюансы надо учитывать даже тогда, когда желание посидеть в бане крайне велико. Основным фактором, определяющим ее допустимость, является разрешение гинеколога, наблюдающего беременную женщину. Если он дал добро, а противопоказания отсутствуют, остается только узнать основные правила посещения парилки беременным, и отправиться получать удовольствие от этого процесса.

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих девушек, находящихся в положении, особенно тех, которые до вынашивания не могли жить без хорошей бани. Данная процедура не запрещена, но не рекомендуется.

можно ли беременным ходить в баню

Парилка имеет множество противопоказаний

Разрешена ли баня во время беременности и какая лучше

Противопоказания к посещению беременными бани.

  1. Посещать баню на ранних сроках беременности строго запрещено. В данный период происходит перестройка организма, плод находится в фазе становления и закладки его будущих органов, поэтому маме следует быть максимально спокойной в этот период, и следить за температурой своего тела. Такой резкий скачок температуры негативно отражается на закладке органов плода.
  2. Беременным на поздних сроках баня запрещена. В этот момент организм максимально перегружен, дополнительная нагрузка ему ни к чему.
  3. Принятие таких процедур нежелательно при сильном токсикозе, при имеющейся угрозе выкидыша, при скачках давления, если имеются отклонения в развитии плода, а также при тонусе матки.
  4. Разрешить или запретить принятие парной при вынашивании малыша может только ваш лечащий врач после проведения обследования. Но даже если вам разрешили ходить в баню, отнеситесь к этой процедуре с умом, очень аккуратно.
  5. Если вы ни разу до «интересного положения» не посещали парильни, то в этот период такая нагрузка точно запрещена.
  6. После родов 7 месяцев посещать парную запрещено.
Предлагаем ознакомиться  Разводка воды на даче для полива

Также узнай какое масло от растяжек во время беременности лучше и какая норма лейкоцитов в крови при беременности.

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Баня в первый месяц беременности

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Правила

Будущей маме необходимо достаточное количество жидкости. Поэтому во время и после бани нужно выпивать много воды. Ее можно заменить зеленым чаем, морсом, компотом, травяными отварами.

Каждый раз, выходя из парилки, необходимо принимать душ с прохладной водой.

Веником пользоваться можно, но стараясь избегать области живота и спины. Излишние риски ни к чему.

Перерывы должны быть достаточно продолжительными (20 минут). Только дав телу отдохнуть, можно повторно заходить в парилку.

Перед походом в баню не стоит переедать, но и голодной быть нельзя. За 1,5-2 часа до купания нужно пообедать. В перерывах можно подкрепиться фруктами, йогуртом, а после бани — поужинать.

Не стоит париться в одиночестве. Рекомендуется взять мужа или подругу. Они будут страховкой на случай непредвиденных ситуаций.

Следует контролировать пульс — он не должен превышать 120 ударов в минуту.

Не стоит растирать нагретое тело снегом или прыгать в холодную воду. Даже когда эти процедуры привычны, т. к. организм во время беременности может отреагировать на них непредвиденно.

Посещать баню беременным допускается не более 4 раз в месяц.

Всегда соблюдать гигиену — присаживаться на полотенце, носить тапки, укутываться в длинное полотно. В бане чисто, но даже маленький риск в этом положении, абсолютно не оправдан.

Желательно прихватить с собой аптечку с лекарствами, рекомендованными гинекологом. Организм в повышенной влажности и температуре может повести себя непредсказуемо, особенно во время беременности.

В первые три месяца беременная должна быть особенно осторожной. Связь между ней и малышом еще очень хрупкая, его организм только начинает формирование, плацента не развита. Поэтому имеется большая вероятность выкидыша.

Можно ли делать массаж, пилинг и другие косметические процедуры

Массажные движения во время беременности, как и сама баня, могут быть как полезными, так и вредными. Лучше проконсультироваться с гинекологом, нет ли противопоказаний. Легкий массаж ног, рук, шеи, головы, выполняемый профессиональным массажистом, будет полезным, как и пилинг и скраб. Нельзя тереть область живота и поясницы грубой мочалкой.

Если беременная не лежит душой к бане, а считает ее просто полезной процедурой, то лучше поискать альтернативные методы укрепления иммунной системы: гимнастика, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов. Если будущая мама опасается рисков (а большая температура — это риск, так как развивающийся организм плода нуждается в стабильности), то не стоит ходить в нее, как минимум до 4 месяца.

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 🙂

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

  1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

  1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
  2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
  3. Серьезные хронические болезни почек
  4. Угроза преждевременных родов
  5. Низкое предлежание плаценты
  6. Судорожная готовность, эпилепсия
  7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
  8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
  9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Регулярное посещение бани является обязательным, любимым ритуалом для многих людей. В период ожидания ребенка женщины часто прекращают такие мероприятия.

Они опасаются, что воздействие высокой температуры, особый микроклимат может негативно сказаться на самочувствии, нанести вред будущему ребенку.

«Можно париться в бане при беременности?» — такой вопрос является популярным, ответ на него важен для женщины и её близких.

  • Чтобы выяснить, может ли быть опасной баня при беременности, следует узнать, чем полезно её посещение, и когда следует отказаться от гигиенической процедуры.
  • Многочисленный медицинские исследования позволяют утверждать – банные процедуры полезны для здорового взрослого человека.
  • При посещении «помывочного» заведения в организме происходят заметные метаморфозы.
Предлагаем ознакомиться  Утеплитель полиуретановый напыляемый в баллонах

Баня в первый месяц беременности

Деятельность сердца активизируется, растет число его сокращений за минуту до значений от 100 до 160 ударов, повышается артериальное давление.

В результате процедур объем крови, который поступает в магистральные сосуды, становится больше.

Польза от бани для организма человека

Такое явление называется сердечный выброс. После посещения парной он обычно увеличивается до 2-х раз.

  • Кровь перераспределяется во внутренних органах. Плацента получает больше кислорода, что важно для плода.
  • Меняется кровоснабжение кожных покровов, происходит расширение пор. Активизируется работа потовых желез. Вместе с потом из организма выводятся шлаки, токсины.
  • Активизируются обменные процессы. Кожа становится чистой, ровной, красивой. Процедуры способствуют увеличению эластичности мышечной и соединительных тканей. Наблюдает снижение болезненности в мышцах, уменьшение отеков.
  • Большинство женщин, кто ходил в баню во время беременности после разрешения врача, отмечают улучшение работы органов дыхания. После посещений происходит увеличение иммунной защиты, рост сопротивляемости организма к инфекциям.
  • Другое положительное воздействие процедур – восстановление работы нервной системы. Наблюдается расслабление организма, хороший сон, отсутствие нервного напряжения, признаков стресса.

Для того, чтобы определить, можно ли в баню во время беременности ходить женщине, следует обратиться с таким вопросом к врачу консультации.

Он оценит текущее состояние здоровья пациентки, особенности развития плода, наличие угрозы выкидыша или преждевременных родов.

Баня в первый месяц беременности

Во всех случаях, когда банные процедуры будут разрешены, акушер-гинеколог даст важные рекомендации, которые следует строго соблюсти женщине в бане.

Можно ли в баню на ранних сроках беременности? Врачи всегда строго запрещают её посещение всем будущим мамам в первые недели нового состояния.

Высокие температуры, воздействие горячего пара может привести к возникновению маточного кровотечения, самопроизвольному прерыванию беременности.

Возможная головная боль беременной в следствии посещения бани

Чем опасна баня в первые недели беременности? Список возможных негативных изменений в женском организме и у развивающегося плода внушителен:

  1. значительное повышение температуры внутри помещения может спровоцировать кислородное голодание эмбриона, нарушение его развития, смерть;
  2. шоковый перепад температур способен вызвать повышение тонуса стенок матки, что часто приводит к выкидышу, внутриутробной гибели плода;
  3. наблюдается усиление нагрузки на сердце будущей мамы, происходит повышение артериального давления до критических значений;
  4. в жарком помещении увеличивается риск появления сильной головной боли с возможной потерей сознания;
  5. при посещении общественных бань имеется высокий риск заражения инфекционными, грибковыми заболеваниями.

Из-за высокого риска самопроизвольного аборта женщинам в первые недели беременности нельзя принимать и горячие ванны. Для поддержания гигиены следует использовать прохладный душ.

После 10-12-ой недели беременные по разрешению врача могут посещать баню.

Прохладный душ при беременности для поддержания гигиены

Медики строго рекомендуют пациенткам соблюдать правила:

  • не стоит ходить в баню чаще, чем один раз в неделю;
  • посещать заведение можно только в сопровождении;
  • перед заходом (до 3 минут) в парную выполняют адаптацию организма к высокой температуре, большую часть времени проводят в помывочной;
  • требуется покрывать голову специальной шапочкой, использовать индивидуальный коврик и инвентарь;
  • учитывать, что помывочные процедуры медики не рекомендуют начинать сразу после еды или на голодный желудок;
  • необходимо регулярно пить воду.

При любом ухудшении самочувствия следует сообщить о симптомах сопровождающим, прекратить процедуру.

Последние три месяца перед родами – это поздние сроки беременности. В этот период активно растет плод, увеличиваются размеры матки, развивается плацента.

Женщины ощущают сильную усталость, жалуются на одышку, увеличение веса, отеки, суставные боли, повышение артериального давления.

Посещение бани на позднем сроке беременности

В этот период возможно развитие опасных патологических состояний

  1. гормональных сбоев;
  2. отслойки плаценты;
  3. позднего токсикоза;
  4. наличие недостаточности шейки матки.

Перечисленные изменения могут привести к преждевременным родам, гибели плода. Поэтому баня на поздних сроках беременности для пациентов запрещается врачами.

Возможная отслойка плаценты в следствии похода беременной в баню

Опасна баня на 40 неделе беременности. Процедуру часто используют для домашней стимуляции начала родовой деятельности. Из-за воздействия высокой температуры роды могут быть стремительными или осложнятся ухудшением самочувствия женщины, состояния малыша.

Какой ущерб может нанести процедура?

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

почему нельзя париться

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Какая лучше

Бань существует много, но не все они полезны для беременной, особенно в первом триместре.

  • Русская. В такой бане влажность воздуха достигает 80%, а температура составляет 60-100 градусов. В таких условиях тело прогревается и начинается обильное потоотделение. В связи с этим не стоит долго засиживаться. Заходы не должны длиться более 5-10 минут. Когда баня собственная, то появляется возможность устанавливать температурный режим самостоятельно, не более 60 градусов. Тогда пребывание в ней будет комфортным и не доставит особых проблем.
  • Турецкий хамам. Температурный режим в нем, как правило, не превышает 50 градусов, но влажность воздуха может достигать 90%. Пот в таких условиях практически не выделяется, а на теле образуется конденсат. Считается, что в хамаме можно пребывать долгое время, даже будучи беременной. Но все же злоупотреблять не стоит. Для первого раза будет достаточно и 1 часа, со временем время можно увеличить до 2-3 часов.
  • Сауна. В ней предусмотрены большие температуры (до 100 градусов) и низкая влажность. Такие условия не принесут много пользы беременному организму, и от них лучше отказаться. Максимальная допустимая температура воздуха в помещении не должна быть более 70 градусов. Помимо этого, в сауне, выделяющийся пот быстро испаряется и попадает в воздух. Часть таких испарений возвращается обратно с дыханием.
  • Японские фурако, офуро, сэнто. Фурако представляет собой две купели. Вода в одной из них, разогрета до 50 градусов, а в другой — просто теплая, в которой купаются. Офуро — лежак с опилками, который подогревается снизу. Сэнто — большой бассейн, в котором находится горячая вода, купаются в нем, как правило, около 5 минут. Беременным, в первые месяцы не рекомендуется пользоваться такими банями, как и слишком теплыми ваннами.

Если до зачатия ребенка женщина не была любителем банных процедур, не стоит начинать их сейчас.

Организм незнакомый с парилкой получает лишний стресс. Если желание настолько велико, стоит хотя бы дождаться наступления 4-5 месяца, и начинать новые процедуры постепенно, постоянно контролируя свое самочувствие, обращая внимание на любые изменения в нем.

Какой веник выбрать

Он состоит из веток или стеблей лечебных растений, собранных в пучок. Похлопывая им по телу, выполняется массаж, а различные минералы, витамины, находящиеся в листве и веточках, передаются коже. В этом и заключается их главное воздействие. Лечебные эффекты зависят от того, какое растение было выбрано. Рассмотрим основные виды веников:

  • Из веток смородины — способствует разглаживанию кожи, избавит от целлюлита, простуды, насытит кожные покровы витаминами.
  • Дубовый веник не увеличивает выделение пота, что, несомненно, будет полезным при беременности. Благодаря дубильным веществам, входящих в состав листьев, оказывается благотворное действие на кожу, питая ее, избавляя от сыпи и раздражения. Ускоряются обменные процессы в организме и улучшается работа нервной системы.
  • Веник из крапивы полезен при болях в спине, суставах, простуде и угревой сыпи. Благодаря большому количеству муравьиной кислоты, его применяют при артрите и подагре. Также, крапива насыщает кожу витаминами и микроэлементами.
  • Веник из хвои изготавливают из кедра, пихты или ели. Эти растения богаты фитонцидами, что дает антибактериальный эффект. Таким веником хорошо париться для обеззараживания кожных покровов, заживления ранок, ссадин. А аромат от него поднимет настроение.
  • Березовый веник очищает кожу и способствуют выводу шлаков. Он полезен при простудных заболеваниях, улучшает работу легких, бронхов, способствует отделению мокроты.
  • Также при изготовлении веников используется эвкалипт, липа, ольха, черемуха, полынь, рябина. Эти растения можно комбинировать.
Предлагаем ознакомиться  Как сделать потолок в бане своими руками

Какой веник не выбрала бы беременная, важно помнить, что во всем необходимо соблюдать меру, и применять его только на тех участках тела, которые считаются безопасными.

Если следовать всем рекомендациям врача, учитывать имеющиеся ограничения и правила безопасности посещения бани при беременности, этот процесс скажется самым благоприятным образом на организме женщины. В противном случае, она может повлечь за собой большие неприятности.

Если на протяжении всего срока беременности баня была «лучшим другом», вызывала позитивные эмоции и приносила удовольствие, не стоит переставать ходить в нее и после родов. Она способствует повышению лактации, снимет депрессивное состояние в послеродовой период, восстановит силы. Станет профилактикой образования тромбоза в дальнейшем.

Какая баня полезнее во время беременности?

Польза от бани для организма человека

Баня всегда ассоциировалась у русского человека с расслаблением, очищением и, в общем, приятным времяпрепровождением. Многие женщины воспринимают баню, как прекрасную альтернативу большинству спа-процедур. Можно ли ходить в баню во время беременности или придётся отказаться от неё до рождения ребёнка?

Если беременность протекает хорошо, и врач не выявил никаких противопоказаний, то баня приносит только пользу. Этот факт подтверждают и специалисты.

  • Нормализует обмен веществ и гидробаланс, решая такие проблемы, как отёчность и лишний вес. С потом из организма выходят все отравляющие шлаки и токсины.
  • Повышает иммунную сопротивляемость. Организм беременной женщины нуждается в особой поддержке, так как гормональные перестройки делают его более уязвимым для вредоносных грибков и бактерий.
  • Укрепляет нервную систему. Тёплый воздух и вода, массаж веником, маски и крема для тела расслабляют и успокаивают чрезмерно тревожных будущих мамочек.
  • Улучшает состояние кожи. Баня благотворно сказывается на эластичности и мягкости тканей и предотвращает появление растяжек.
  • Тонизирует сосуды и дыхательную систему, тем самым подготавливая организм будущей матери к родам.
  • Снимает чувство усталости и снижает мышечное напряжение, что особенно явственно чувствуют на себе роженицы с большим животом.
  • Нормализует аппетит и график сна, способствуя хорошему самочувствию будущей матери.
  • Снабжает плаценту кровью, а также снижает вероятность гипоксии плода.
  • Предотвращает отложение жира на теле и помогает быстро прийти в привычную физическую форму после родов.
  • Нормализует процесс лактации.

Стоит понимать, что париться в бане стоит только после согласования своего решения с врачом и после его подтверждения отсутствия противопоказаний.

Справка! Баня, как и другие способы релаксации отлично сказывается на состоянии нервной системы и помогает бороться с перепадами настроения, бессонницей и головной болью.

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

  • нет признаков токсикоза;
  • нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
  • нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.

Во втором триместре беременности формирование всех важных систем и органов у зародыша уже завершено. Будущая мать может немного расслабится, и позволить себе некоторые вещи, что были раньше под запретом.

При условии нормального самочувствия и отсутствия противопоказаний врач может разрешить посещать баню и даже на третьем триместре.

Правда, за несколько дней до предполагаемых родов от банных процедур лучше отказаться: воздействие высоких температур может спровоцировать преждевременные роды.

Чтобы посещение бани принесло максимум пользы для малыша и удовольствия для мамы нужно придерживаться следующих правил:

  1. Пейте больше воды! Во время посещения парной тело сильно потеет, а соответственно, организм теряет какой-то процент важной влаги. Для восстановления гидробаланса подойдёт обычная фильтрованная вода или травяные чаи.
  2. Принимайте душ сразу после выхода из парилки. Прохладная вода смоет пот и остудит распаренную кожу.
  3. Не используйте веник в области живота и поясницы.
  4. Делайте получасовые перерывы. От первого до второго захода в парилку должно пройти не менее 20 минут.
  5. Не переедайте и не голодайте. Плотный обед перед баней может вызвать тошноту и головокружение, точно так же, как и голод. Поешьте за полчаса до банных процедур. Если урчащий желудок застанет вас прямо в бане – перекусите сочными фруктами или овощами. После не забудьте про лёгкий ужин в виде супа или салата.
  6. Не посещайте баню в одиночестве. Обязательно сообщите сопутствующим о своём положении, чтобы при необходимости они могли вас поддержать.
  7. Следите за сердцебиением. Оптимальная частота 120 ударов в минуту.
  8. Не устраивайте контрастных процедур. Не обливайтесь холодной водой и не прыгайте в сугроб, даже если раньше вы делали это регулярно.
  9. Ходите баню не чаще одного раза в неделю.
  10. Следите за гигиеной, если посещаете общественную баню. Не снимайте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотенцем и всегда подкладывайте ещё одно полотенце на сиденье.

Важно! Посоветуйтесь с врачом и соберите аптечку средств первой помощи. Всегда носите её с собой для подстраховки.

Русская баня имеет массу положительных свойств – это неоспоримый факт, доказанный временем. Но стоит понимать, что не всегда, то, что полезно для большинства будет столь же полезно для одного человека.

Ошибка многих будущих мамочек заключается в том, что они пробуют новую процедуру, едва узнав о её пользе, совершенно не анализируя возможные негативные стороны.

У посещения бани во время беременности есть следующие риски:

  • возникновение учащённого сердцебиения;
  • обострение симптомов хронических заболеваний;
  • обезвоживание;
  • головокружение;
  • тошнота.

Для лиц с недугами из следующего списка посещение бани строго противопоказано:

  • нарушения работы сердца, лёгких или почек;
  • кожные инфекции или воспалительные процессы;
  • заболевания нервной системы (мигрень, эпилепсия);
  • гипертонус матки;
  • токсикоз;
  • различные половые инфекции;
  • маловодье.

Первое и самое важное что вы должны сделать, после того как вы узнали о своём положении – найти хорошего и современного врача.

Нередки случаи, когда врачи-гинекологи в возрасте, руководствуясь принципами народной медицины или личностными убеждениями, ставили будущих мам в очень жёсткие рамки ограничений, или, наоборот, советовали то, что не несёт никакой пользы для здоровья. Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно.

Будущая мама парится

Если у роженицы имеется запор, то сауна быстро от него избавит, так как улучшает все обменные процессы, выводит шлаки и позволяет держать тело в тонусе, что очень кстати во время беременности.

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Измерение артериального давления

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector