Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Устройство и особенности сауны

Сауна может быть влажной или сухой. Во втором варианте воздух будет прогреваться до 80–120°С и иметь влажность 7–20%. Во влажной же сауне максимальная температура составляет 55–70°С при влажности 95–100%.

Схема сауны

Схема устройства сауны поможет правильно рассчитать материал и спланировать работу

Особенности конструкции, которые нужно знать:

  1. Если скамейки размещены в несколько ярусов, то расстояние между ними должно составить 40 см.
  2. По углам комнаты нужно установить осветительные приборы.
  3. За скамейками можно сделать спинки или вертикальную обшивку.
  4. В качестве покрытия пола рекомендуется использовать керамическую плитку или другой материал, который способен выдержать повышенную температуру и влажность. Однако трапы должны быть сделаны из дерева.
    Многоуровневые скамейки в сауне

    Многоуровневое размещение скамеек

  5. Печка может быть расположена на полу или на стенке. Если второй вариант предпочтительнее, то рекомендуется выбрать место рядом с дверью.
    Печь в сауне

    Расположение печи в сауне

  6. Дверь в большинстве случаев изготавливается из дерева или закалённого стекла. Это касается и ручек.
    Дверь в сауне

    Дверь может быть изготовлена из тонированного стекла

Важно соблюдать правильное соотношение температуры и влажности.

Элементы сауны

Расположение элементов сауны можно обозначить на схеме

Если сауна расположена внутри дома или квартиры, то окно можно не делать. Однако для отдельно стоящей постройки нужно сделать его с двойными стёклами.

Помывочную, душ или бассейн нужно обустраивать отдельно от парилки, потому воду в помещение проводить не требуется. Обязательно нужно предусмотреть сток канализации.

Вокруг печки надо обустроить заграждение.

Ограждённая печка

Заграждение печки должно быть обязательно

Тип печки не имеет значения.

Особенностью сауны является то, что температура в помещении достигает 120°С. Однако её с лёгкостью можно перенести, так как в парной сухой воздух. По этой же причине разогрев тела происходит практически моментально. Когда на камни попадает вода, в воздухе появляется много горячего пара. Но через небольшой промежуток времени воздух снова становится сухим.

Почему так важно посещать баню?

Ни для кого не секрет, что посещение бани (в разумных количествах) положительно сказывается на здоровье человека, а также может помочь в избавлении от ряда недугов и заболеваний.

бани финские сауны

Основные преимущества, которыми обладает проведение паровых процедур в бане или сауне:

  1. Парилка благотворно влияет на состояние кожных покровов, очищая от разнообразных токсических веществ, которые накапливаются в организме каждого человека. Очищенные поры, благодаря паровым процедурам, могут полноценно функционировать.
  2. Для желающих похудеть и избавиться от излишнего веса достаточно регулярно посещать баню. Организм при этом избавляется от шлаков, происходит обновление клеток. Если совмещать парилку с посещением бассейна (то есть проводить контрастные процедуры), можно достичь активизации подкожных процессов, благодаря которым вырастает уровень лимфоотока и начинается освобождение организма от излишних жировых накоплений. Смена температур (эффект от которых возникает при посещении сначала парилки, потом бассейна) помогает укрепить иммунитет. Целлюлит, к тому же, очень боится массажа, который легко сделать в бане при помощи банного веника.
  3. Для улучшения работы дыхательной системы также помогут банно-паровые процедуры. Именно в парилке можно с легкостью избавиться от таких заболеваний, как бронхит или простуда. А если добавить специальные эфирные масла или сухие лечебные травы и подышать таким парным воздухом, можно вылечить воспалительные процессы носоглотки.
  4. Для людей, которые страдают заболеванием почек, баня также принесет положительный эффект. В результате активного потоотделения происходит нормализация работоспособности почек.

Чтобы избавиться от мышечных болей и заболеваний суставов, также необходимо регулярно посещать парилку.

Вместе с потом из организма выходят излишки накопившейся жидкости, что благоприятно влияет на всю мышечную систему. Парилка поможет в избавлении от таких заболеваний, как радикулит, подагра или ишиас.

Подготовительные работы

Прежде всего понадобится составить чертёж.

Наличие стабильного воздушного потока в постройке даёт возможность выбирать размеры исходя из числа пользователей и удобства. Возможная высота потолка — 1,9–2,1 м. Увеличивать этот параметр не стоит, поскольку это может повлечь за собой появление «эффекта трубки», за счёт которого повышается тяга, и возникает сквозняк.

Помимо этого, возле потолка воздух будет самым горячим. Соответственно, верхнюю полку надо делать на максимальной высоте. Важно учесть, что у человека должна быть возможность присесть на неё, не упираясь головой в потолок. Рекомендуемое расстояние — 1–1,1 м от него.

Чертёж банной полки для сауны

Пример расположения полок и их размеры

Оптимальная высота полки — 45 см. При необходимости этот параметр можно увеличить до 65 см, но сидеть на ней может быть неудобно. Чтобы это исправить, можно соорудить ступень высотой 25 см.

Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Лавка для отдыха двухъярусная. Высота нижнего яруса — 65 см, верхнего — 105 см. Ширина 35 и 70 см соответственно.

Сауна имеет меньшие габариты, если сравнивать с русской баней. Для 3–4 человека будет достаточно помещения 3,3 м2. Полки должны быть установлены в несколько ярусов вдоль стенок. При этом оптимальная высота потолков — 2,1 м.

Длина стенки напротив входа — минимум 2 м. Чтобы воздух правильно циркулировал, важно соблюдать соотношение размеров. Если произвести правильный расчёт, то полки с местами для лежания на верхнем ярусе смогут обдаваться жаром от печки с приемлемой влажностью воздуха.

Основная задача парной — обеспечение высокой температуры. В сауне она достигает 120°С. Для этого нужен определённый прогрев печки. Однако тепло в парной будет передаваться не только от неё, но и от окружающего воздуха. Поэтому нельзя размещать металлические печи поблизости с лавками. Они способны сильно нагревать воздух, что может привести к ожогам.

Обустраивать парную небольших размеров печью из металла также не рекомендуется, так как это опасно для здоровья. Высота потолков в этом случае не сможет решить проблему.

Схема парной с размерами

Размеры парной зависят от количества человек, которые будут одновременно в ней находиться

Чтобы определить оптимальные размеры помещения, нужно учитывать следующий факт: излучение тепла в пространстве расходится так, что его интенсивность через некоторое время ослабевает обратно пропорционально значению, равному квадрату расстояния от устройства излучения. Соответственно, люди, которые будут расположены на расстоянии 3 м от печки, смогут получить в 4 раза меньше тепла, чем если бы они располагались в 1,5 м от устройства. Создать

В этом и есть недостаток парных больших размеров — чтобы тепло доходило в необходимом количестве, понадобится слишком раскалять печку или перегревать воздух. Оба варианты оказывают вред человеческому здоровью. Стоит помнить и о том, что главным условием высокой эффективности процедур в сауне является рассеивание тепла. Чем больше размеры парной, тем лучше будет происходить этот процесс. Поэтому рекомендуется выбирать средние значения площади данного помещения.

Чтобы оптимизировать пространство внутри парной, понадобится минимизировать основание пола и увеличить площадь полок. Пространство под ними рекомендуется заглушить, чтобы уменьшить прогреваемый объём. Это даст возможность сэкономить топливо для печки, и сократить время прогрева сауны.

Обозначит все необходимые размеры рекомендуется в специальной технологической карте.

На сегодняшний день баня по финской технологии – это помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по Цельсию и влажностью – 10-25 процентов. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме). В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии делает человека более работоспособным на несколько дней вперед.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли лепить из шамотной глины

Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парилке, но различие заключается в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.

Дополнительное терапевтическое воздействие на человеческий организм оказывается благодаря использованию при строительстве и отделке сауны тех сортов древесины, которые не только хороши при эксплуатации в условиях повышенной температуры, но и выделяют различные полезные вещества, что сопровождается очень приятным запахом.

Какие существуют разновидности бань?

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных типов бань. У разных народов свои особенности строения таких конструкций. Они отличаются между собой по технологии постройки, размерам, температуре нагреву воздуха.

Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Можно выделить пять основных типов заведений, в которых можно принять паровые процедуры:

  1. Парилки, где идет подача сухого воздуха. Характерной чертой является подача сухого воздуха, то есть уровень влажности не превышает 25%. При этом температура в помещении может варьировать от 60 до 120 С. К данной группе относят русскую баню и финскую сауну.
  2. «Сырые» парилки, в которых температура нагрева воздуха колеблется от 50 до 70 С, при этом его влажность устанавливается на уровне от 70 до 100 %.
  3. Японские бани. По своей сути, такая процедура заключается в лежании в горячей воде, которая наливается в специальную бочку, изготовленную из дерева. Возможно также установление двух бочек в помещение, температура воды в которых будет отличаться.
  4. Турецкие бани. Характерной чертой такого помещения является дополнительный прогрев стен здания и скамеек. Именно поэтому в турецкой парилке для установки используется не древесина, а более влагостойкие материалы. Это может быть натуральный камень (мрамор), мозаика или плитка. Кроме того, отличительным моментом является отсутствие печи в парилке. Влажность воздуха достигает 100%, при этом температура сохраняется на достаточно невысоком уровне — в пределах 40 С.
  5. Римская парилка. Особенность заключается в установке в двух отдельных помещениях различных температур воздуха. В одной термометр показывает отметку в 40 С, во второй температура достигает 70 С. Пар в оба помещения поступает через специально установленные отверстия, которые устанавливаются в полу и стенах. Часто для получения более расслабляющего эффекта в пар добавляют также разнообразные эфирные масла или травяные настои.

Также на сегодняшний день набирает популярность и сухая японская баня. Смысл проведения данной процедуры заключается в том, что человек погружается в деревянный ящик, наполненный горячими опилками или галькой. Температура нагрева таких составляющих устанавливается на уровне 45 0С. Часто в опилки также добавляют различные лечебные травы или эфирные масла. Таким образом, сухая японская баня позволяет получить не только прогрев всего тела, но и массаж.

Расчёт материала для возведения постройки

Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Рассмотрим подробнее процесс самостоятельного строительства данного заведения. Ни в коем случае при проведении работ нельзя экономить, поскольку от качества каждого функционального элемента зависят надежность и безопасность эксплуатации сауны.

Прежде всего нужно подсчитать, какое количество досок для пола потребуется. Для примера будет рассмотрена сауна размером 3,7х3,7 м. Чтобы сделать в ней пол, нужно подготовить 25 обрезных досок.

Обрезная доска

Обрезная доска для пола

Стандартные размеры доски: толщина — 0,5 см, ширина — 15 см, длина — 4 м.

Соответственно, 4 х 0,15 х 0,5 = 0,03 м3 — площадь одной доски.

Ширина и длина сауны составляет 3,7 м, поэтому для устройства напольного основания нужно подготовить 25 досок шириной 15 см и длиной 4 м.

Чтобы обустроить потолок в бане, нужна вагонка в количестве 38 досок. Расчёт материала производится по такой же схеме. Толщина одной доски — 22 мм, ширина — 100 мм.

Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Для того чтобы выполнить внутреннюю отделку сауны и устройство перегородок, нужна вагонка толщиной 22 мм.

Вагонка для отделки стен

Для сауны подойдёт вагонка из липы

Если планируется располагать доски вертикально, то понадобится приблизительно 153 доски.

Стандартные размеры: длина доски — 3 м, ширина — 10 см, толщина — 2,2 см.

3 х 0,01 х 0,22 = 0,01 м3 — площадь одной доски.

Далее нужно рассчитать площадь стенок сауны: высота составляет 2,1 м, а длина с учётом перегородок — 24 м.

2,1 х 24 = 51 м2

В 1 м2 3 доски, соответственно 51 х 3 = 153 доски вагонки на всю парную.

Чтобы выполнить пароизоляцию внутренних стенок и потолочной конструкции можно применить различные материалы, среди которых особой популярностью пользуются пароизоляционная плёнка и дышащая мембрана.

Пароизоляция стенок

Пароизоляция стенок сауны обязательна

Для сауны 3,7х3,7 м потребуется 44 м2 материала.

Для выполнения расчёта нужно узнать суммарную площадь потолочной конструкции и стенок, при этом перегородки учитывать не нужно.

Длина без учёта перегородок — 14,1 м.

2,1х14,1=29,61 м2.

Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Ширина и длина потолочной конструкции — 3,7 м. Площадь равна 3,7х3,7 = 13,69 м2.

Далее нужно сложить площадь стенок и потолка: 29,61 13,69=43,3 м2.

На следующем этапе выполняется расчёт материалов для фундамента. Потребность цемента, щебня, песка и других элементов будет зависеть от того, какой тип основания планируется изготовить.

Если это будет столбчатый фундамент, то понадобятся трубы из асбестоцемента диаметром 20 см и длиной 150 см. В центре каждой из них надо смонтировать 2 прута арматуры диаметром 5 мм.

Пологовые бани: особенности строения и функциональные характеристики

Технология строительства русской бани предполагает установку отдельно стоящей конструкции. При этом температура воздуха прогревается, как правило, до 70 0С, с уровнем влажности не выше 60 %.

Настоящая русская баня состоит из предбанника и парилки. В отдельных случаях может также быть и тамбур, который устанавливают как дополнительную защиту от проникновения холодного воздуха в помещение.

Прогрев парной происходит путем нагревания камней, которые устанавливаются в печи. Раскаленный камин обдают кипятком, после чего происходит образование большого количества пара.

С давних времен русские бани всегда возводились из дерева. Для этой цели лучше всего подойдет древесина хвойных пород.  Это могут быть сосна или ель. Их древесина обладает такими важными качествами:

  • быстрое поглощение влажного воздуха;
  • длительное удержание тепла внутри помещения.

Традиционная технология строительства – это баня из бруса.

Выбирая срубы, следует обратить внимание на следующие моменты:

  • поверхность бруса должна быть гладкой и ровной;
  • трещины должны быть практически незаметными или отсутствовать;
  • сруб должен быть без характерных синеватых пятен, которые являются первыми признаками гниения древесины;
  • на срубах должно быть как можно меньше различных сучков.

Технология строительства русской бани из бруса включает в себя несколько этапов:

  • заливка фундамента — наиболее оптимальный вариант – это ленточный фундамент с последующей гидроизоляцией. Именно она защищает будущее строение от грунтовых вод;
  • укладка первого венца — от того, каким образом установлено основание, будет зависеть успех изготовления и последующая технология строительства бани из бруса (особенно при монтаже своими руками);
  • монтаж второго и последующих звеньев;
  • изготовление проемов для двери и окон;
  • конопаченье швов.

На смену бане, изготовленной из бруса, в недавнем времени пришли каркасные конструкции.

Технология строительства каркасной бани настолько проста, что ее с легкостью можно возвести в кратчайшие сроки и своими руками. Особым преимуществом является возможность установки строения в любое время года независимо от погодных условий.

Технология строительства каркасной бани состоит из следующих этапов:

  • возведение фундамента (можно сделать заливку упрощенного основания, так как здание не будет иметь большой вес);
  • строительство стен — их установку следует начинать с угла, который следует правильно и тщательно сформировать;
  • отделка каркаса и обустройство пола.

На каждом из этих этапов имеются свои нюансы, которые следует изучить перед тем, как приступать к строительству.

Особой популярностью сейчас пользуется и финская сауна. Характерной чертой является сухой, прогретый до сотни градусов, воздух. Поддержание такой температуры происходит благодаря нагреванию специализированных электрических приборов. Причем, следует отметить, что обустроить финскую сауну можно не только в специальных комплексах, а даже дома – в квартире. При этом уровень влажности находится на достаточно низкой отметке – в пределах 10-30%.

Строительство бань по финской технологии происходит аналогично русской бане. Отличием являются более низкие потолки, что, соответственно, повлияло на установку верхней полки в парилке (находится на более низком уровне).

Предлагаем ознакомиться  Как сварить печь для бани своими руками

Финская сауна в обязательном порядке должна иметь хорошую вентиляционную систему. В таком суховоздушном комплексе не принято создавать пар или пользоваться веником. Основное функциональное назначение сауны – согрев тела.

Финская мини-сауна может быть установлена даже дома. Для оборудования в квартире бани ее достаточно приобрести в специализированном магазине. Отличительной чертой является малогабаритность, к тому же эти сауны достаточно быстро нагреваются. Отопительным прибором могут быть как электропечи, так и специализированные каменные печки.

От того, как установлен полог в банном помещении, напрямую зависит безопасность нахождения человека в парилке.

Установка полога может предусматривать различные варианты. Наиболее распространенные из них:

  1. Полок ступенчатого типа, который встречается наиболее часто. При такой установке, полки находятся вдоль одной из стен и располагаются в несколько ярусов. Особенно удобным для бань будет полог ступенчатого типа с небольшой площадью. Характерной чертой является то, что чем выше находится полка, тем сильнее будет обогрев на этом уровне. Именно поэтому рекомендуют начинать проводить паровые процедуры именно с нижних полок, так как температура воздуха будет более низкой и щадящей для человека.
  2. Полог «г»-образного типа. В таких банных комнатах полки находятся с противоположной стороны от того места, где располагается печь. При этом вторая полка будет всегда устанавливаться на другой свободной стене. «Г»-образное расположение полога идеально подходит для парной среднего размера.
  3. Пологи купейного типа предполагают размещение полок напротив друг друга.

Для экономии пространства в парилке верхние полки могут устанавливаться с откидным механизмом.

Необходимые инструменты

Для сооружения основания сауны нужны:

  • столярный инструмент;
  • лопата;
  • кельма;
  • строительный уровень;
  • бетономешалка;
  • тачка;
  • ёмкость для приготовления раствора.
Бетономешалка

Бетономешалку можно арендовать

Если планируется замешивать раствор вручную, то надо подготовить ёмкость из металла и совковую лопату. Также можно применить строительный миксер или электродрель большой мощности со специальной насадкой.

Насадка для электродрели

Насадка в виде миксера поможет облегчить процесс замешивания цемента

В процессе строительства сауны не получится обойтись без электрического лобзика. С помощью этого инструмента можно делать пропилы и надрезы для получения необычных форм в разных материалах.

Электролобзик

Электрический лобзик позволит вырезать из дерева кусок любой формы

Как правильно сделать сауну в коттедже своими руками: пошаговая инструкция

Чтобы сауна получилась уютной и функциональной, её строительством занимаются поэтапно:

  1. Убирают старое напольное покрытие (если оно есть) или разравнивают площадку, создают бетонную стяжку, на которую, дождавшись высыхания площадки, кладут плитку;
    Кладка плитки

    Чтобы плитка ложилась ровно, её постукивают молоточком

  2. Из реек сооружают каркас кабинки — будущей парилки. Для этого к стене и полу прикрепляют балки. Сначала опоры монтируют в углах, а следующие элементы ставят на расстоянии, практически равном ширине используемого утеплителя. К верху вертикальных стоек прикрепляют горизонтальные балки, делающие конструкцию надёжной;
    Вертикальный каркас

    Косятк будет поддерживать стены парилки

  3. В каркасе просверливают отверстия для проведения проводов и вентиляционных труб. Внутри канала вентиляции располагают противопожарный клапан, который не позволит жару из парилки уходить в другие комнаты;
  4. В ячейки костяка из реек укладывают теплоизоляционный материал, а поверх него — алюминиевую фольгу. Материя обязательно прикрепляется так, чтобы зеркальная поверхность была снаружи;
    Подготовка стен сауны

    Фольга прекрасно удерживает в помещении тепло

  5. Выполняют монтаж горизонтальной обрешётки, для чего на вертикальных стойках костяка в горизонтальном положении фиксируют бруски. Каждый последующий брусок монтируют на расстоянии 40 см от предыдущего. Из бруса 3×6 см создают поперечные каркасы, необходимые для передачи веса лавок не обшивке, а основному каркасу;
    Горизонтальная обрешётка

    Конструкция нужна для фиксации материалов

  6. На потолке фиксируют приточный вентиляционный клапан, вокруг которого прикрепляют фольгу. Затем производят монтаж потолочных перекрытий, и всю площадь сауны закрывают вагонкой;
  7. На расстоянии метра от пола монтируют первую лавочку, чуть ниже неё прикрепляют ступеньку, которая будет вести к нижней лавочке, фиксируемой на высоте 65 см;
    Изготовление лавок

    При монтаже лавочек пользуются уровнем

  8. В сауне устанавливают двери, ставят печь, создавая вокруг неё ограждение из деревянных брусков. Забор должен находиться на расстоянии 5 см от нагревательного прибора;
    Двери для сауны

    Стекло — лучший вариант, так как дерево разбухает

  9. Для печки в стене сауны монтируют розетку. После этого сауну оборудуют выключателем и светильником;
  10. Лавочки финской банки обрабатывают наждачной бумагой и очищают губкой, смоченной содовым раствором;
  11. На каменку печи укладывают чистые камни — порфирит или жадеит.
    Организация печки

    Ограждение защишщает от получения ожогов

Строительство нужно начинать с заливки основания. Рекомендуется для сауны изготавливать ленточный фундамент. Его нужно будет заглубить минимум на 75 см. Ширина конструкции должна быть примерно 26–30 см, высота части над землёй — 20–25 см. В цокольной половине нужно сделать маленькие отверстия для вентиляции воздуха. Это позволит защитить изделие от сырости и повышенной влажности.

Далее следует устройство пола.

Схема устройства пола в сауне

Черновой пол сауны состоит из нескольких слоёв

бани финские сауны

Конструкция может быть изготовлена из досок, однако лаком покрывать их не нужно. Другим вариантом является использование кафельной плитки, под которую может быть установлена система обогрева.

Система тёплого пола в сауне практически необходима

Недостатком является то, что такой пол скользит. Однако специальная решётка из дерева решит эту проблему.

Необходимо предусмотреть систему слива.

Если вы планируете строить сауну из деревянного бруса, то нужно сделать пятиуровневую обвязку. Понадобится выполнить такие шаги:

  1. Следует сделать план фиксации бруса.
    План фиксации бруса

    Возможны различные варианты фиксации бруса

  2. Когда будет выбран вариант крепления, можно переходить к фиксации деталей.
  3. Нужно просверлить отверстия под брус перфоратором.
  4. Каркасные бруски необходимо фиксировать с помощью специальных пробок из дерева, шурупов или дюбелей.
  5. Потолочный каркас следует монтировать из досок большой ширины параллельно друг к другу и стенкам здания.
    Каркас потолка

    Потолочный каркас сауны монтируется из досок

  6. В каркасной конструкции нужно подготовить место для двери. Над этим местом надо смонтировать горизонтальную перемычку.
    Перемычка двери в каркасе

    Горизонтальная перемычка над дверным проёмом обязательна

  7. Выполнить укладку теплоизоляционного материала. Рекомендуется использовать минеральную вату, поскольку она идеально подходит для помещений с повышенной температурой.
  8. На данном этапе надо выполнить прокладку влагоизоляционного материала. Стенки следует покрыть специальной фольгой, зеркальная часть которой поворачивается внутрь.
  9. Места стыков фольги нужно скрепить алюминиевым скотчем.
Каркас стенок

Стены сауны нужно не только утеплить, но и защитить от воздействия влаги

Если вентиляция будет спроектирована некорректно, то в будущем в постройке может появиться сырость и образоваться грибок. Также возможен перегрев, что может повлечь за собой пожар.

Для правильного устройства вентиляции важно предусмотреть впускные и вытяжные отверстия.

Схема вентиляции в сауне

Правильное расположение отверстий очень важно для циркуляции воздуха

Размер отверстия для вентиляции можно рассчитать. На каждый 1 м3 парной нужно отверстие площадью 24 см2.

Отдушины для вентиляции следует располагать так:

  1. Одна из них на расстоянии 30 см от пола в районе печки. Она нужна для того, чтобы обеспечить приток воздуха в топочную камеру.
  2. Другая располагается на противоположной стенке на расстоянии 30 см от потолка.
Отдушина в сауне

Размеры отдушины зависят от площади парной

Воздух, который поступает через первое отверстие, будет проходить поблизости с печкой, нагреваться и подниматься к потолку. Через верхнее отверстие будет поступать свежий воздух, который сможет заменить застоявшийся на верхней полке.

Проводка в сауне устанавливается с учётом высоких мер электрической безопасности. Допускается использование термостойкого провода с двойной изоляцией. Электрик должен произвести расчёт требуемой мощности электросети.

Все осветительные приборы должны быть оборудованы герметичными колпаками. Их следует устанавливать на стенках или под потолком.

Освещённая парная

Правильное расположение светильников в сауне очень важно для её безопасности

Нельзя располагать осветительные приборы над печкой.

На следующем этапе нужно соорудить обрешётку и обшить стенки. Последовательность действий такова:

  1. Перед обшивкой надо установить горизонтальную обрешётку. Рекомендуется использовать бруски 3х4 см. Оптимальное расстояние между элементами составляет 40 см.
    Горизонтальная обрешётка

    Для обшивки стен необходим монтаж горизонтальной обрешётки

  2. Для фиксации лавок нужен поперечный каркас.
  3. Далее необходимо выполнить обшивку стенок вагонкой. Материал фиксируется с помощью гвоздей.
    Фиксация вагонки

    Крепить вагонку можно гвоздями

  4. Шляпки крепёжных деталей не должны быть открытыми, так как в случае сильного накаливания ими легко обжечься. Решить проблему можно, накрыв их специальными накладками.

Полезные советы по отделке

финская баня

Париться в бане и греться в сауне — это абсолютно разные процедуры. Дело в том, что русская баня даёт влажный горячий пар, а финская — сухой. Поэтому в сауне время проводят по-другому.

Температура воздуха в сауне по правилам должна составлять от 85 до 90 градусов. Чтобы такая атмосфера финской бани принесла пользу, а не вред, зайдя в помещение, не нужно сразу же садиться на верхнюю скамью. Надо дать организму время привыкнуть к жаркой среде, расположившись на лавочке, которая находится близко к полу. Дабы высокая температура положительно отразилась на здоровье, в сауне рекомендуется отдыхать в течение 15 минут.

Сауна

Для контроля температуры в сауне монтируют термометр

Правила посещения

Чтобы жар сауны оказывал на организм благотворное влияние, нужно делать следующее:

  • перед заходом в парилку ополоснуться в душе и хорошо просушить тело полотенцем;
  • сидеть в сауне в специальной шапочке из войлока или фетра, ведь голова обязательно должна быть защищена от воздействия высокой температуры;
  • греться в парилке в несколько заходов, то есть несколько раз давать организму возможность отдохнуть от жара примерно 10 минут;
  • перед очередным заходом в парилку рекомендуется пить прохладную воду;
  • париться, приняв лежачее положение, которое позволяет полностью расслабить мышцы и делает сердечный ритм более спокойным;
  • выйдя из парилки, следует принять душ.
Предлагаем ознакомиться  Степлер мебельный (строительный): какой лучше выбрать, как пользоваться, заправить скобы, почему не работает и как отремонтировать

Завершающим этапом строительства является внутренняя и внешняя отделка. Обшивать сауну лучше всего вагонкой. Каждый сорт дерева имеет свои преимущества:

  1. Липа имеет отличный внешний вид и хорошо пахнет.
  2. Ольха способна хорошо удерживать тепло, при этом она практически не нагревается. Имеет разнообразную палитру цветов и красивый рисунок.
  3. Сосна используется чаще всего. Выделяет полезные для здоровья элементы в процессе нагревания.

Недостатком ольхи является то, что она мягкая. Следовательно, от ударов могут появиться вмятины.

Инструкция по отделке является следующей:

  1. Первым делом надо нарезать материал по высоте помещения.
  2. Далее выполнить обшивку. Начинать нужно с угла, после чего плавно передвигаться по периметру.
  3. Рекомендуется покрыть их воском или натуральными маслами, предназначенными для саун.
    Воск для вагонки

    Обработка вагонки воском продлит срок эксплуатации сауны

Обрабатывать вагонку внутри сауны не нужно.

Перед тем как использовать сауну, нужно узнать, как это делать правильно. Основные рекомендации:

  1. Перед тем как заходить в помещение, рекомендуется принять тёплый душ, при этом использовать мыло нельзя.
  2. Не стоит торопиться залезать на верхнюю полку. Сначала надо подготовить кожу к высокой температуре.
  3. Не рекомендуется сидеть или стоять в сауне. Процедуру лучше проводить в положении лёжа.
  4. Если появилось ощущение дискомфорта, нужно покинуть парную.
  5. Оптимальная продолжительность сеанса — 7–15 минут.
  6. После использования парной нужно смыть пот под душем. Только после этого можно погружаться в бассейн.
  7. Полезным будет сеанс массажа, который способен улучшать кровообращение.
  8. Рекомендуется пить много воды.
  9. Нельзя употреблять алкогольные напитки.
  10. Одеваться можно после того, как тело окончательно обсохнет. На это потребуется минимум 15–20 минут.
  11. Детям до 4-х лет посещение парной противопоказано.

финская сауна что это такое

Если придерживаться этих рекомендаций, то посещение парилки будет максимально полезным для здоровья.

Построить сауну своими руками возможно, однако важно учитывать все нюансы, а также подготовить качественные материалы и инструменты. При это нужно строго следовать пошаговым инструкциям и прислушиваться к советам профессионалов.

Подготовке к строительству

Финскую сауну целесообразнее делать в деревянном строении. Дерево гарантирует парообмен между сауной и воздухом извне. Если же под сауну получается отвести исключительно бетонное или кирпичное строение, то переживать не стоит. Создание в таких помещениях нужного микроклимата — не проблема, надо только догадаться обшить пространство внутри здания досками.

Самое разумное решение — обустроить под сауну подвал деревянного дома. Главное, чтобы на цокольном этаже получилось добиться естественной циркуляции воздуха. Кроме того, для строительства сауны годится только подвал, в котором можно провести канализационные трубы. Сделав финскую баню на цокольном этаже, не придётся отнимать пространство у комнат здания.

Планировка сауны в подвале дома

Площадь подвала позволяет сделать в сауне и раздевалку, и комнату отдыха

Когда подвал невозможно превратить в сауну, стоит задуматься о размещении парилки в ванной.

Комнату, предназначенную для водных процедур, как и бассейн, создают за стенами парилки. Поэтому проводить воду в помещение, где парятся, не целесообразно. А вот канализационный сток в парилке может понадобиться, если планируется, что мыть пол будут не обычным способом, а струей воды из шланга.

парная финская

Финская баня занимает меньше площади, чем русская. В сауне, в отличие от обычной бани, на 3, 3 м² смогут без проблем разместиться 4 человека. А большой компании будет удобно в парилке площадью не менее 4, 5 м².

Небольшая сауна

Несмотря на размер 3*4 метра, в сауне есть мочная и коридор

Стандартная ширина сауны — 2 метра, а длина — 2, 4 метра. От пола до потолка в парилке должно быть расстояние не более 210 см. В противном случае в сауне нарушится баланс влажности и температуры, что приведёт к появлению горячего сквозняка, который способен ожечь кожу. В парилке высотой 2, 1 м следует устанавливать двери, которые будут установлены ниже потолка буквально на 20 см.

Если запланировано строительство парилки для одного человека, то стоит рассмотреть вариант маленькой сауны 0, 8х0, 8 метров с высотой 210 см.

Сауна из одной парилки

Эта сауна выглядит как кабинка

Первое, о чём важно позаботиться во время подготовки к строительству сауны, – это закупка подходящего утеплителя. В качестве материала, удерживающего тепло, при обустройстве финской бани принято использовать каменную вату, закатанную в рулон или спрессованную в плиты.

Каменная вата

Этот материал менее восприимчив к влаге

Утеплитель обязательно покрывают пароизоляционной плёнкой, не дающей материалу поглощать влагу. Лучше всего с этой задачей справляется специальное фольгированное полотно, которое не пропускает через себя ни пары, ни воду, в результате чего служит преградой для образования конденсата.

Стены сауны обычно обшивают вагонкой, изготовленной из высушенной осины, африканского дерева, ольхи, липы или кедра. Предпочтительнее выбирать материал, для создания которого срубали осину, потому что это дерево оказывает на организм полезное воздействие. Кедровой вагонкой отделывать стены в сауне рекомендуется тому, кто любит запах леса.

Вагонка

Материал с пазами и выемками легко монтируется на стену

Потолок сауны разумнее создавать из сосновых или еловых балок, защищать от потери тепла при помощи утеплителя с пароизоляционной плёнкой и покрывать обшивочным строительным сырьём. Слой материи, не позволяющий теплу уйти из помещения через потолок, должен быть в 1, 5 раза толще пласта утеплителя, который заложен в стены финской бани.

финская баня

Пол сауны давно перестали покрывать материалами из древесины, которая под воздействием влаги быстро гниёт. В качестве полового покрытия финской сауны разумнее использовать керамическую плитку, непортящуюся во влажной среде. Ногам поверхность этого материала холодной не покажется, если поверх него постелить коврики.

Список материалов

Для строительства сауны в доме понадобятся:

  • керамическая плитка;
  • балки перекрытий толщиной порядка 80 см;
  • деревянные рейки 5×5 см (для каркаса парилки);
  • бруски с сечением 3×4 см и3×6 см;
  • бетонный раствор;
  • плиточный клей;
  • утеплитель;
  • алюминиевая фольга;
  • пароизоляционная плёнка;
  • вагонка толщиной 2–3 см;
  • дверь из калёного стекла;
  • гвозди длиной 8–12 см;
  • саморезы;
  • канцелярские кнопки (для крепления фольги);
  • доски для лавочек.

Обычно у того, кто желает сделать сауну самостоятельно, возникают трудности с расчётом количества плитки. Чтобы определить, сколько потребуется полового покрытия, нужно обратиться к формуле N = Sп/Sпл, где N обозначает количество плитки, Sп — площадь пола в м², а Sпл — площадь одной плитки в м².

Допустим, что длина и ширина сауны составляет 2 и 2, 4 метра соответственно, а размер плитки — 40×40 см. Сначала определяют площадь одной ячейки материала: Sпл = 0, 4*0, 4 = 0, 16 м². После этого находят площадь пола сауны: Sп = 2*2, 4 = 4, 8 м². А теперь узнают необходимое количество плитки: N = 4, 8/0, 16 = 30 шт. Конечно, керамическую плитку нужно приобрести с запасом, на случай, если некоторые элементы будут повреждены.

Керамическая плитка

Благодаря оригинальной расцветке половой плитки сауну можно сделать необычной

Как много потребуется вагонки, тоже сложно определить на глаз. Общую площадь для обшивки находят по формуле: S = (2АН 2ВН) – (ahn bh1n1). А — это длина помещения; Н — высота комнаты; В — ширина комнаты; a — ширина окна; b — ширина двери; h, h1 — высота окна и двери; n, n1 — количество окон и дверей.

После этого вычисляют, какова площадь одной деревянной панели, то есть умножают длину одного элемента вагонки на его ширину, а затем вычитают из полученной цифры площадь паза, которая не входит в поверхность обшивки. Теперь, дабы узнать, сколько штук вагонки понадобится, площадь обшивки делят на площадь одной панели.

Технология строительства бани с пологом несложна и происходит в несколько этапов:

  • подготовка чертежей для будущего полога;
  • монтажные работы по установке каркасной скамьи;
  • сооружение настила.

В качестве основного материала, из которого будет изготавливаться полог, лучше выбрать древесину дуба. Так как именно она является наиболее износоустойчивой и прослужит длительное время. По окончанию любых строительных работ в бане, древесину следует обрабатывать специальным защитным средством. Таким образом, возрастает время эксплуатации не только полка, но и самого банного комплекса.

Следует помнить, что идеальным вариантом для постройки бани на даче или в доме будет ее финский или традиционный тип. В последнее время набирает все большей популярности современная тепловая парилка с инфракрасным излучением. Суть такой «парилки» состоит в том, что тело человека нагревается под воздействием инфракрасных лучей.

В качестве основного прибора используется инфракрасный обогреватель, а сама конструкция имеет вид небольшой и компактной кабинки. Воздух в «парилке» остается свежим, независимо от установленной температуры нагрева. В зависимости от потребностей каждого в современных супермаркетах можно приобрести такую мини-«баню», которая будет предназначена на одного или нескольких человек.

Опять же, делая упор на благотворное воздействие определенных пород древесины на человеческий организм, нужно монтировать полки и скамейки в парилке из осины или березы. Планки закрепляются с соблюдением небольшого зазора посредством шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпки обязательно должны быть погружены в древесину минимум на 5-7 миллиметров, чтобы обезопасить посетителей от случайного соприкосновения с раскаленным металлом.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector